SINDROME DE BURNOUT

Burnout fue utilizado por primera vez por el psicólogo clínico Herbert Freudenberger para definir el desgaste extremo de un empleado. Luego, lo adoptaron los sindicatos y abogados como elemento de ayuda para mencionar los problemas físicos generados por un grado de agotamiento excesivo. En la actualidad es una de las causas más importante de incapacidad laboral. Su origen estaba centrado en los profesionales de la salud: los médicos.
Al principio, como consecuencia de este síndrome, el empleado estaría un poco "chamuscado". Luego, cuando la persona presenta síntomas físicos de agotamiento, se lo encontraría totalmente "oxidado" o "destruido". Pero no sólo las personas recargadas de tareas o responsabilidad son las que sufren un excesivo estrés. "Tener una vida sin motivaciones, sin proyectos, o pasar por una etapa de desocupación puede provocar el mismo desenlace" ­comenta el especialista­. Los síntomas son iguales en ambos casos: falta de autoestima, irritabilidad, nerviosismo, insomnio y crisis de ansiedad entre otros.
Si duda, el desempleo es un factor muy potente que conduce a las personas a manifestar trastornos como la depresión, ansiedad o adicciones. La ingesta desmedida de alcohol y otras sustancias son frecuentes en personas desocupadas. Es una manera de expresar el estado de estrés que se ha instalado en su vida.
Una persona extremadamente estresada o ­como se diría en esta ocasión­ "quemada", se puede manifestar de varias formas: "el cansancio emocional es la actitud más clara, evidente y común en casi todos los casos. La persona no responde a la demanda laboral y generalmente se encuentra irritable y deprimida". También existen otras actitudes un poco más difusas. Los profesionales o empleados -enfermeras, médicos, maestros, etc- que trabajan en contacto directo con otras personas suelen tener este síndrome.
Los problemas internos entre la empresa y el individuo pueden ser uno de los factores que genera un empleado quemado. "La desorganización en el ámbito laboral pone en riesgo el orden y la capacidad de rendimiento del empleado" ­. Esto sucede, generalmente, cuando no hay claridad en los roles y las tareas que debe desempeñar cada uno de los empleados. También la competencia desmedida entre los compañeros, un lugar físico insalubre para trabajar y la escasez de herramientas o útiles suelen ser tema de desorganización". Otro factor que influye es el individuo y su capacidad de adaptación, "dos personas pueden trabajar juntas y bajo la misma complicación, en ocasiones una se estresa y la otro no". En el último tiempo, el estrés laboral se convirtió en uno de los factores importantes de incapacidad.
Se trata de un Síndrome clínico descrito en 1974 por Freudemberg, psiquiatra, que trabajaba en una clínica para toxicómanos en Nueva York. Observó que al año de trabajar, la mayoría de los voluntarios sufría una progresiva pérdida de energía, hasta llegar al agotamiento, síntomas de ansiedad y de depresión, así como desmotivación en su trabajo y agresividad con los pacientes.
En las mismas fechas, la psicóloga social Cristina Maslach, estudiando las respuestas emocionales de los profesionales de ayuda, calificó a los afectados de “Sobrecarga emocional” o síndrome del Burnout (quemado). Esta autora lo describió como “un síndrome de agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal que puede ocurrir entre individuos que trabajan con personas". Incluye:
Agotamiento emocional, que se refiere a la disminución y pérdida de recursos. Emocionales
· Despersonalización o deshumanización, consistente en el desarrollo de actitudes negativas, de insensibilidad y de cinismo hacia los receptores de servicio prestado.
· Falta de realización personal, con tendencias a evaluar el propio trabajo de forma negativa, con vivencias de insuficiencia profesional y baja autoestima personal
· Síntomas físicos de estrés, como cansancio y malestar general.
· Manifestaciones mentales: Sentimientos de vacío, agotamiento, fracaso, impotencia, baja autoestima y pobre realización personal. Es frecuente apreciar nerviosismo, inquietud, dificultad para la concentración y una baja tolerancia a la frustración, con comportamiento paranoides y /o agresivos hacia los clientes, compañeros y la propia familia.
· Manifestaciones físicas: Cefaleas, insomnio, algias osteomusculares, alteraciones gastrointestinales, taquicardia, etc.
· Manifestaciones conductuales: Predominio de conductas adictivas y evitativas, consumo aumentado de café, alcohol, fármacos y drogas ilegales, ausentismo laboral, bajo rendimiento personal, distanciamiento afectivo de los clientes y compañeros, y frecuentes conflictos interpersonales en el ámbito del trabajo y dentro de la propia familia
Según Chernis, el Síndrome se desarrolla en tres fases evolutivas
En la primera, tiene lugar un disbalance entre las demandas y los recursos, es decir se trataría de una situación de estrés psicosocial
En la segunda, se produce un estado de tensión psicofísica
En la tercera, se suceden una serie de cambios conductuales, consecuencia de un afrontamiento de tipo defensivo y huidizo, que evita las tareas estresantes y procura el alejamiento personal, por lo que hay una tendencia a tratar a los pacientes de forma distanciada, rutinaria y mecánica, anteponiendo cínicamente la gratificación de las propias necesidades al servicio que presta.
Este síndrome, originalmente observado en profesiones tales como médicos, psicoanalistas, guardia cárceles, asistentes sociales y bomberos, hoy se extiende a todos aquellos que interactúan en forma activa y dentro de estructuras funcionales. Paso de "personas que cuidan personas de alto riesgo" a personas que interactúan en contextos de interacción conflictiva, con mayor o menor soporte. Hoy, estas personas que interactúan cuidando y /o solucionando problemas de otras, con técnicas y cualidades exigidas, dentro de medios y organizaciones de logros evaluados (en mayor o menor medida), son potenciales poseedores del síndrome de Burnout.
Su cuadro evolutivo tiene cuatro niveles de patologías:
1er nivel - Falta de ganas de ir a trabajar. Dolor de espaldas y cuello. Ante la pregunta ¿qué te p asa?, la respuesta es "no sé, no me siento bien"
2do nivel - Empieza a molestar la relación con otros. Comienza una sensación de persecución ("todos están en contra mío"), se incrementa el ausentismo y la rotación
3er nivel - Disminución notable en la capacidad laboral. Pueden comenzar a aparecer enfermedades psicosomáticas (alergias, soriasis, picos de hipertensión, etc). En esta etapa se comienza la automedicación, que al principio tiene efecto placebo pero luego requiere de mayor dosis. En este nivel se ha verificado el comienzo de la ingesta alcohólica.
4to nivel - Esta etapa se caracteriza por el alcoholismo, drogadicción, intentos de suicidio (en cualquiera de sus formas), suelen aparecer enfermedades graves tales como cáncer, accidentes cardiovasculares, etc. Durante esta etapa, en los períodos previos, se tiende a abandonar el trabajo (hacerse echar).
Como vemos, en cualquiera de los niveles las emociones que se generan son: tensión, ansiedad, miedo, depresión, hostilidad abierta o encubierta. Esto afecta la calidad de las tareas /servicios, se deteriora el trabajo institucional, se potencia la insatisfacción, incrementa el ausentimos, la rotación, así como el agotamiento y las enfermedades.
En general el Síndrome se caracteriza por lo siguiente:
Es insidioso: Se impregna poco a poco, uno no esta libre un día y al siguiente se levanta quemado, va oscilando con intensidad variable dentro de una misma persona (se sale y se entra). Con frecuencia es difícil establecer hasta que punto se padece el síndrome o simplemente sufre el desgaste propio de la profesión y dónde esta la frontera entre una cosa y la otra.
Se tiende a negar: Ya que se vive como un fracaso profesional y personal. Son los compañeros los que primero lo notan.
Existe una fase irreversible: Entre un 5% y 10 % de los médicos, el síndrome adquiere tan virulencia que resulta irreversible y hoy por hoy la única solución es el abandono de la asistencia. Originariamente este síndrome se observo en profesionales médicos, y se originada por la identificación con la angustia del enfermo y de sus familiares, por la reactivación de sus conflictos propios y la frustación de sus perspectivas diagnósticos-terapéuticas con respecto al padecimiento del enfermo. Hoy se observa en distintas profesiones y en el hacer organizacional en general.
Reiteramos y clarificamos: el síndrome se manifiesta en los siguientes aspectos:
A. Psicosomáticos: fatiga crónica, frecuentes dolores de cabeza, problemas de sueño, úlceras y otros desórdenes gastrointestinales, pérdida de peso, dolores musculares, etc.
B. Conductuales: absentismo laboral, abuso de drogas (café, tabaco, alcohol, se fármacos, etc.), incapacidad para vivir de forma relajada, superficialidad en el contacto con los demás, comportamientos de alto riesgo, aumento de conductas violentas.
C. Emocionales: distanciamiento afectivo como forma de protección del yo, aburrimiento y actitud cínica, impaciencia e irritabilidad, sentimiento de omnipotencia, desorientación, incapacidad de concentración, sentimientos depresivos.
D. En ambiente laboral: detrimento de la capacidad de trabajo detrimento de la calidad de los servicios que se presta a los clientes, aumento de interacciones hostiles, comunicaciones deficientes.
Este síndrome se da más en profesionales de la enseñanza, en profesionales de la salud; por ejemplo psiquiatras y psicólogo. Los factores personales, familiares, y organizacionales se hallan implicados en el surgimiento de este síndrome. Su prevención es compleja, pero cualquier tipo de técnica adecuada en el tratamiento del estrés es una técnica adecuada de intervención.

Un poco de mi niñez

chau pucho ?????

En Capital Federal a partir de este mes ya no se puede fumar libremente, hay restriccciones, ojo cuidadito !!!!
Con la excusa de cuidar nuestra salud ( este estado que se hace el paternalista) coharta la libertad de nosotros, los fumadores, al placer de fumar.
Se pondera "la salud" como si fuese un "valor", una meta suprema. Creo que el ser humano, en general, va al médico sólo cuando los sintomas de cualquier enfermedad le impiden disfrutar de la vida diaria. Solo los obsecivos o neuróticos lo hacen por "prevención".
La verdad los planteos, argumentos,notable felicidad por parte de los "no fumadores" me da muchisima risa, muchos de ellos por no generalizar, estan felices de que a partir de ahora podran sentarse en una mesa de un bar a comer y beber casi hasta reventar. ah, eso si libres de humo de cigarrillo !!! La mayoria, estan obesos o mal alimentados, comen alimentos con toneladas de sal, se embriagan hasta el coma etílico y muchos más hàbitos realmente insalubres innecesarios de mencionar en esta pequeña reflexiòn. Eso sí ellos noooo !!! no fuman son recontra sanitos !!!!!
yo prohibiría miles de cosas, pero uno se la tiene que bancar.
Si yo dejase de fumar, alguien puede asegurarme que la combustión de los automotores no me va a afectar en nada? y si tomo agua no será la del riachuelo no?
ampliando el abanico de las cosas que prohibiría por salubridad sería por ejemplo, a ciertos cantantes y ciertos tipos de música realmente afectal mi salud mental !!!! me provocan depresión y stress , eso si es serio !!!!!
cuando yo estoy cenando en un restorante y en la mesa de al lado se sienta a comer una persona, cómo sé yo que ese individuo no tiene hepatitis, piojos, ladillas, herpes eso no afectaria mi salud ? pero claro lo que no se ve es como que no existe no?
entonces que es lo que le preocupa al estado realmente con esta ley antitabaco? y a los no fumadores los mueve un implacable sentimiento de odio y discriminación.
Los no fumadores por ejemplo, se quejan del olor del cigarrillo, ahora yo me tengo que bancar a un roñozo en el colectivo con olor a transpiración, a pata sucia, a tantos olores que mejor ni me acuerdo, inclusive el uso de ciertos perfumes deberian esar prohibidos. Esto es para mi insalubre me da nauseas y dolor de cabeza y eso significa que mi salud se ha desmejorado debido a mi sentido del olfato.
El estado está provocando un resentimiento entre ambos bandos y profundiza el rencor y la no comprensión entre ellos.
yo he optado en esforzarme por tener un auto y entre muchas de las razones ,es para cuando hago viajes largos y necesito fumar porque se que en los micros no puedo y respeto eso pero opte por una variante que cumpla mis deseos, los que no fumar deberian actuar de la misma menra en los distintos àmbitos. Se debería dejar a criterio de los usuarios y dueños de los lugares a convivir con aquellos que son sus pares y no prohibir a nadie.!!!!
bueno los dejo me voy a fumar un puchito !!!! hasta la próxima.

CALMA TU DOLOR......

En mi viaje a uruguay estuve recorriendo varios lugares, camino hacia la frontera con Brasil desde la ruta divisé una especie de construccion muy antigua, decidí entonces que debía saber que era eso exactamente. Al llegar descubrí que ese lugar era una fortaleza que data del año 1762 contruído por colonizadores portugueses llamada "fortaleza de Santa Teresa". Ahora constituído en un museo, se puede apreciar como se vivía en esa epoca. Dentro de la misma se encuentra una iglesia pequeña construída en la misma epoca conmemorando a Santa Teresa, pero una imagen secundaria fue la que me llamó la atención por su mirada tan vívida que por un momento me dió la sensación de que era real. La imagen pertenece a una virgen denominada virgen del dolor, y no porque nos haga doler, sino por el contrario debemos pedir que ella interseda por nosotros ante dios y nos alivie nuestro dolor. Tal vez no seamos creyentes o pertenezcamos a otra religíón o creencia, pero quería acercales esta fotografía que tome como recuerdo de mi estadía por el lugar y por haberme impresionado con esa mirada.
Tambien sirva para todos aquellos que sufren en esta vida y necesiten una mirada de alivio y comprención ante anto dolor. Tengan fé.

ya volví !!!!!!

bueno ya llegue de mis vacaciones !!!! Uruguay es un pais raro, a pesar de que hablan español cuando caminaba y pasaban personas conversando parecía que no los entendía, las cosas estan carísimas, como ejemplo el kilo de pan cuesta :$ 10 y un paquete de cigarrillos molboro: $ 5,80 !!!!! y aunque el cambio de moneda nos favorece (1 peso argentino son 7,40 pesos uruguayos) el costo de vida es alto. A pesar de ello pasé 10 dias maravillosos, sobre todo porque me desenchufe de un año lleno de arduo trabajo. Me pasé los días en la pileta climatizada,en el sauna, el hidromasaje, andando a caballo por el bosque, caminando por la playa y recorriendo varias ciudades de uruguay.
ahora que estoy de vuelta en Argentina voy a tratar de escribir en este blog un poco más seguido.
les dejo a continuación una toma fotografica en un lugar caracteristico de todo turista que pasa por punte del este.

PREPARANDO EL VIAJE !!!!!!!

Estimados amigos, estoy ocupado en la preparación de mi viaje con Ale, Susy y Fredy a Uruguay, es por ello que no he hecho en estos dias otra entrada. Prometo que cuando regrese de mi muy merecido descanso en punta, escribir más asiduamente. Les mando un beso y nos vemos pronto. no me extrañen !!!!!!.

HOY MI SOBRINITO, LUCAS !!!!!!

NO ES HERMOSO ??????

más leyes de murphy, hoy : murphyología doméstica.

-Entre más costoso sea el artefacto, con menos frecuencia lo usará.
-Entre más sencillas sean las instrucciones ( por ejemplo, "presione aquí" ), más dificil será abrir el paquete.
-En una receta familiar que usted acaba de descubrir en un viejo libro, la medida más importante es ilegible.
-Entre más tiempo y energía dedica a preparar una comida, mayor será la probabilidad de que sus invitados pasen toda la comida comentando otras comida que han probado.
-El huevo podrido será el que usted rompa dentro de la masa para la torta.
-Cualquier utencillo de cocina que se coloque en el lavaplatos, se necesitara inmediatamente después para otra cosa; cualquier utencillo para medir que se use para ingredientes líquidos, se necesitará inmediatamente despues para medir ingredientes secos.
-Sea lo que sea, alguien lo comió en el almuerzo.
-Un cuchillo demasiado desafilado para cortar cualquier cosa, siempre puede cortar su dedo.
-El trabajo de su casa es lo que nadie advierte, a menos que no se haya hecho.
- El lavarropas solo se descompone durante el ciclo de lavado.
- La posibilidad de que un animal doméstico haga un escándalo para salir o entrar de la casa, es directamente proporcional al número e importancia de los invitados a la cena.
- La duración de un minuto depende de qué lado de la puerta del baño se encuentra uno.
- La herramienta que necesita está fuera de su alcance.
- Si espera todo el día al hommbre que hace las reparaciones, esperará todo el día. Si sale durante cinco minutos, llegará y se irá mientras usted está afuera.
- Si sólo hay dos programas de tv que valgan la pena ver, serán a la misma hora.
- El telefono sonará cuando usted esté fuera, buscando afanosamente las llaves de la puerta.
- Llegará al aparato justo a tiempo para oír que quien llamaba cuelga el tubo.
- la dureza de la manteca está en proporción directa con la suavidad del pan.
- La bolsa que se rompe es la que contiene los huevos.

¿ Evolución o castigo ?

¿ quién soy yo ?. Cualquiera que reflexione se hace alguna vez esta pregunta, la más profunda e interesante que existe.
Me puse a pensar en eso ayer, todo el día....y saque cuentas minuciosamente, esas cuentas dieron un resultado tan asombroso como macabro:
he vivído, (hasta ayer que fue el día que saque las cuentas porque como dice la canción: "el tiempo no para" ) 37 años o sea 451 meses ó 1967 semanas ó 13774 días ó el equivalente a: 330576 horas !!!. Hasta aqui todo bien, pensé en debía estar agradecido ya que la vida promedio de un travesti que se inyecta aceite de avión para hacese tetas y culo no supera los 35 y la vida promedio de los africanos es aún menor y que se yo cuanta gente más muere antes de los 37 años.
Pero despues pensé: ¿ qué hice yo en todo este tiempo?, ¿en qué gaste tantas horas?. Acto seguido me propuse sacar la cuenta del tiempo utilizado en trabajar y el resultado fue el siguiente: en toda mi vida (descontando vacaciones, feriados, enfermedades,y faltas) trabaje: 12 años es decir 147 meses ó 645 semans ó 4516 días ó 109000 horas, pero no conforme con estos resultados le sume el tiempo dedicado a mi educación formal que fue de: 18 años equivalentes a: 216 meses ó 864 semanas ó 6510 dias ó 156240 horas !!!!!. Que matete de números no ? La cuestión es que entre el trabajo y el estudio he ocupado el 81 % de toda mi vida y solo me quedó un resto ( 19 % ) de tiempo libre en toda mi vida y que utilice para mí y solo para mi, deje de sacar cuentas porque me acorde que faltan las horas de sueño, tiempo de viaje de un lugar a otro,charlas telefonicas,encuentros con personas que uno no quiere ni cruzarse,un curso de taxidermia, la comunion, la confirmación, espera en los pasillos de algún consultorio médico y hasta el tiempo que tardó mi operación de hemorroides !!!!!. que poco me quedó de ese 19% libre para mí !!!!
Entonces yo me pregunto: evolucíon o castigo bíblico, son cosas distintas o la misma cosa llamada de distinta menera ?.
Ya no sé, si la evolución es la culpable de que el ser humano tenga que trabajar y estudiar el mayor porcentaje de tiempo de toda su vida,entoces odio a Darwin por hacerme dar cuenta de ello, y si es un castigo biblico por comer del fruto prohibido entonces la odio a eva !!!! lo cual justificaría mi putez !!!!!!

Hoy....."leyes de murphy".


LA LEY QUE NO SE DEBE MENCIONAR:

"Tan pronto se menciona algo...
...si es bueno se desvanece.
...si es malo, ocurre.

Esto es verdad , yo sabía por ejemplo que en algun examen me había ido bien, yo decía que me había ido mal, y cuando sospechaba que me había ido para el orto me quedaba sin emitir comentarios.
Gracias a esa tecnica o cabala mi promedio general fue de : 8,66 !!!! ¿casualidad?

y pensar que dicen que ya casi no le quedan dientes !!!!!!
es mi idola y estoy triste por ella.

" El hombre es. La sombra parece. El hombre pone su honor en el mérito propio y es juez supremo de sí mismo; asciende a la dignidad. La sombra pone el suyo en la estimación ajena y renuncia a juzgarse; desciende a la vanidad. "

EL HOMBRE MEDIOCRE.
José Ingenieros.